Cuidados para melhorar a qualidade de vida na senescência

Apesar da diminuição da capacidade funcional dos cinco sentidos, velhice não é sinônimo de doença, tristeza e inatividade e pode ser uma fase vivida com saúde e alegria. Para isto, é importante compreender e aceitar o processo, pois ele faz parte da vida e todos nós passaremos por ele um dia. O segundo passo para quem quer ter qualidade de vida com 60, 70, 80 ou 90 anos é começar a se cuidar agora! Vejamos primeiro o que ocorrerá com nosso corpo na velhice e os sentidos, com ficarão?

O olfato e o paladar

A redução do olfato na fase da velhice é pouco estudada, mas atualmente sabe-se que a diminuição da percepção dos cheiros inicia-se na meia-idade e progride ao longo da senescência, podendo interferir na qualidade de vida do idoso. Já as papilas gustativas da boca, responsáveis pelo paladar, diminuem cerca de 60%.

O paladar e o olfato reduzidos na senescência podem ocasionar problemas nutricionais, pois a falta de percepção do sabor e aroma dos alimentos reduz o interesse pela alimentação, causando a desnutrição ou, ao contrário, pode levar o idoso a adicionar mais sal, açúcar e gordura para intensificar o sabor dos alimentos, o que pode aumentar a incidência de doenças comuns desta faixa etária, tais como hipertensão, diabetes e doenças cardíacas.

O tato

O tato também é reduzido gradualmente durante o envelhecimento. A perda da capacidade de perceber a textura, a temperatura e a consistência dos materiais ocasiona dificuldades na realização de atividades motoras finas, tais como contar dinheiro, costurar, escrever, virar páginas de livros e revistas.

A visão

Ao longo do envelhecimento, a visão pode ser efetuada de diferentes formas, tais como: diminuição da percepção de cores e do campo visual, dificuldade de enxergar com baixa luminosidade, de perto e/ou de longe. Além disso, a visão pode ser afetada por doenças comuns entre os idosos, como a catarata e o glaucoma. A perda da capacidade visual interfere muito na qualidade de vida dos idosos, pois é o sentido que mais utilizamos para receber informações do ambiente e interagir com as coisas e pessoas que nos cercam. Isto sem falar no aumento de acidentes que podem ser ocasionados pela diminuição da visão, como, por exemplo, tropeços e atropelamentos.

A audição

A redução da audição pode ocorrer por alterações em qualquer uma das etapas do trajeto entre a captação do som no ouvido até a sua interpretação pelo cérebro. Essas alterações ocorrem progressivamente ao longo do processo de envelhecimento e podem atingir 70% dos indivíduos com mais de 75 anos. A perda da capacidade auditiva também diminui a qualidade de vida dos idosos, pois dificulta o diálogo com outras pessoas.

VAMOS RETARDAR O ENVELHECIMENTO

Hábitos como a prática de atividades físicas, alimentação equilibrada, sono adequado e hidratação constante do corpo e da pele são fundamentais para evitar maiores perdas dos sentidos. Além disso, os médicos lembram a costumeira recomendação contra o consumo de drogas, que podem acelerar a degeneração da capacidade sensitiva.

No caso da audição, é possível prevenir maiores danos evitando exposição excessiva a ruídos. Já no caso da visão, ainda não é possível retardar a chegada de problemas como catarata, mas o uso de óculos escuros com proteção ultravioleta diminui o risco de cegueira, doença que atinge de 6% a 10% da população com mais de 80 anos.

Não perca tempo! Afinal, cuidados como a alimentação, sono e hidratação, a prática de atividades físicas regularmente e o abandono do uso de cigarro, álcool ou outras drogas melhoram o dia de hoje... e o de amanhã também!

Situação de Aprendizagem

3º Idade e os 5 sentidos

• 1.CONTEÚDO: Orgãos dos Sentidos e a Velhice
• 2. JUSTIFICATIVA: Este plano de aula tem a finalidade de proporcionar a aprendizagem de uma forma interessante e criativa para os educandos, sendo este um plano de aula que contará com a participação e interação do público alvo a ser aplicado.Visando sempre em um ensino de ciências naturais que a criança consiga entender e vivenciar o mundo, pois este deve ser vivenciado por ela.Para que só assim tenha um significado a atribuir as aprendizagens conhecidas e descobertas dentro de uma sala de aula ou em qualquer outro espaço educacional.
• 3. OBJETIVO: Proporcionar aos educandos uma aprendizagem significativa por meio de propostas pedagógicas interativas, para que assim consigam desenvolver seus aspectos cognitivos junto as trocas de experiências realizadas com grupo.
• 4. OBJETIVOSESPECÍFICOS: Identificar os 5 sentidos existente no nosso corpo;Trocar informações e experiências com o grande grupo por meio de atividades pedagógicas;Identificar as principais causas que provocam os danos nos sentidos  humanos e saber que os efeitos na velhice são decorrentes de ações durante toda a vida                                                                                                 
•  5.METODOLOGIA
  Este plano de aula terá a intenção de ampliar os conhecimentos dos educando a respeito  da Velhice  e os efeitos dela sobre os 5 sentidos Humanos.  Pensando nisso começaremos nossa aula de uma maneira diferente, opôs a chegada na escola deixaremos nossas coisa em sala, e nos encaminharemos para o pátio da escola.
  Sentaremos todos em roda e faremos uma roda calma para relaxarmos, já que a hora da entrada é um momento de euforia da criança, e logo em seguida daremos inicio a nossa atividade .
  Após explicar o porque começaram a aula no pátio, a educadora conversará com as educandos a respeito do espaço onde encontram-se, pedirá para que os alunos observem este espaço por algum tempo.

      ·  Depois de observarem a educadora começa a perguntar o que tem naquele espaço  que chamou atenção deles, podem surgir algumas perguntas como:

• Quais são os órgãos dos sentidos?
• Será que ao escutar uma música com foninho de ouvido , minha audição será prejudicada? Quando?
• Será que durante meu envelhecimento, vou enxergar como hoje?
• Qual sinônimo de envelhecimento ?
• Qual a diferença de um jovem como você e um idoso?
• Como será que chegaremos na velhice?

Ao fim de todo este diálogo a professora explicará para os alunos  que a chegada na velhice, dependerá de suas atitudes e ações, durante toda sua vida

·  Em seguida todos os aluno divididos em grupo deverão analisar 2 foto de idosos.  Uma o idoso andando com bengala, sem enxergar, arqueado e com um tubo saindo do ouvido para escutar.  Em outra foto ele depara com um idoso correndo numa maratona, com bom aspecto físico e mental
Por fim a educadora dividira a turma em 3 grupos, sendo destinado ao 1° grupo os aspectos negativos da 1º foto, o 2º grupo analisar os aspectos positivos da 2º foto.  E o 3º Grupo observar os aspectos gerais das 2 fotos.Estes grupos terão o objetivo de ir ate a biblioteca e pesquisar algo sobre A perspectiva de vida do Brasileiro, nos últimos anos. Pesquisar as maiores causas da perda dos 5 sentidos.  E, após pesquisarem devem voltar a sala e procurar nas revistas e jornais que a educadora levara algumas imagens a respeito do assunto de cada um.

·  Na sala já terá um cartaz parecido com este da imagem

·  Os alunos junto de seu grupo deveram completar este cartaz com suas figuras, escrevendo algo sobre o que descobriram na biblioteca a respeito de cada item dividido. Para finalizar a educadora pedira para cada grupo na sua vez, socializar suas descobertas com o grande grupo.

·  6.AVALIAÇÃO
Os instrumentos utilizados pela educadora serão três, sendo o primeiro a observação direta dos alunos , percebendo sempre como eles estão relacionando as informações novas, como esta sendo este processo de ensino aprendizagem para cada educando.
Já o segundo instrumento contará com a participação dos alunos, pois todos deverão falar o que acharam da aula, se gostaram ou não do que foi realizado e escrever uma Redação no gênero narrativa, sobre o aprendizado. 
Este momento será executado após a apresentação de cada grupo, onde um aluno de cada vez deverá expor suas opiniões. A terceira será a utilização do testo inicial para a observação e a comparação das análises preliminares.

Terá também avaliações discursivas e de múltipla-escolha sobre o assunto, para observar o aprendizado dos alunos

·  7.RECUPERAÇÃO:

Será contínuo, mediante a necessidade dos educandos.

· 8. RECURSOS E MATERIAIS:

Serão utilizados vídeos- Velhice e os sentidos de Drauzio Varella

Cartazes,revista, jornais, livros e internet para pesquisa

Notebook para apresentação de conclusão de cada grupo em pendrive, com datashow.